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因为我们身体的脂肪细胞是有记忆功能的，身体内的脂肪细胞30-180天更新一次，每天身体都会产生新的细胞，同样身体也会有细胞自然消亡，就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，而不会长在脸上或身体其他部位；手指出现了小伤口会重新愈合一样；这就是身体的记忆功能！同样身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度。从这你可以看出，刚开始减肥时掉秤慢的原因，并当你利用外力快速消耗脂肪的之后，如果中间一停止，脂肪细胞的数量就会快速增多，弥补那些消耗掉的脂肪，这也就是减肥不坚持而反弹的原因。
小编简单的举个例子，假如你现在的体重是130斤，你通过一个月运动或者其他方法瘦掉了十斤，这个时候你没有继续依靠运动或者其他减肥方法位置减下后的体重的话，身体就会在脂肪细胞更新的30-180天内迅速增长，导致你的体重恢复到130斤。因为身体已经深深记住了你130斤的时候，只有打破细胞更新的周期，你就不用担心你后期的反弹。
在正常情况下，一个月瘦八斤是比较正常的，所以当你减到自己的标准体重后，你需要再花三个月的时间来巩固自己的身体，让身体记住你瘦下来的体型。很多mm为了减肥就节食或者高强度运动，这样暴瘦是不可以的，对身体也会有伤害，并且会严重破坏身体机能的平衡。
不管做什么事情都贵在坚持，减肥也是一样！半途而废这种词语希望不要发生在你身上。只有持之以恒坚持下来，才能达到理想的效果！
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